Pileća supa sa kurkumom i đumbirom je zdrava, ukusna, mirisna,šarena...čekaj.... to zvuci kao savršena supa. Pomisao da pileća supa leči kada smo bolesni, već znamo da je zdrava...a kada smo joj dodali kurkumu i djumbir možemo je nazvati super zdrava... Boje i miris su samo jos jedan razlog za uživanje... I zaista...uživajte!
Bela čorba od karfiola je povrtna čorba sa veoma malo kalorija. Pogodna je za dijetalni režim ishrane, kao i za popularnu keto ishranu. Jedna veoma zdrava supa od povrća koju možete vrlo brzo pripremiti. Nudimo vam recept za čorbu ili supu ... izaberite i uživajte!
Dupli hrono burger je idealan za ručak ukoliko ste na hrono režimu ishrane. Meso, povrće i sočna mocarela... Verovatno već ne postoji niko ko nije čuo za hrono ishranu. Koliko god izgleda komplikovano, postoje jednostavna pravila koja morate poštovati i to je to. Predstavljamo vam ručak koji se lako priprema, a ukoliko ste u periodu restrikcije, samo preskočite mocarelu. Naš savet je da isprobate ovaj ukusni bruger, iako niste, kao ni mi, na hrono sihrani. Uživajte!
Piletina i krompir sa začinskim prelivom od putera je brza i lagana večera. Verovali ili ne, ovaj recept ima malo masti. Sos sadrži manje masti nego klasičan sos od putera, a niko neće primetiti razliku. Možete ispeći piletinu i krompir na malo drugačiji način i biće veoma ukusno. Dodajte povrće koje volite i to je to. Večera je gotova...uživajte!
Vege potaž od šargarepe i đumbira je potaž koji će ojačati vaš imunitet u ovim hladnim danima punim virusa. Poret toga, ovaj potaž će zagrejati vaše telo i čula. Slatki ukus šargarepe i blaga ljutina đumbira će vas oduševiti. Ovaj potaž koji jača vaš imunitet bogat je vitaminom C, kalijumom i antioksidantima. Osim toga, brzo se priprema i nije vam potrebno da odvojite puno vremena u kuhinji. Možete napraviti ovaj potaž kao glavno jelo ili kao laganu večeru. Uživajte!
Dijetalna piletina sa zelenim pireom je jedan od recepata koji se koristi ako ste na dijeti ili jednostavno želite da napravite niskokaloričan, zdrav obrok. Pileći file je meso koje se najviše koristi u svim dijetama i birajući njega izbeći ćete masnoće, gomilanje kalorija i dugo vreme za pripemu. Pire od povrća je odlična, dijetalna zamena za pire krompir koji se često služi uz meso. Ali kako krompir nije dobro došao u mnogim dijetama, mi smo pire napravili od zelenog povrća. Ukoliko ste na restriktivnom režimu ishrane, izaberite dijetalnu piletinu sa zelenim pireom za ručak ili večeru i uživajte!
Dijetalni kolač sa jabukama je veoma zanimljiva poslastica, koja je dijetalna, a toliko ukusna da ćete je sigurno napraviti i ukoliko niste na dijetalnom režimu ishrane. Podloga od kuvanih jabuka je sočna i slatka, a mrvice kojima se posipa kolač, tzv. krambl, su hrskave i ukusne. Verovatno ste često u dilemi kakav kolač napraviti, a da ne naškodi vašoj figuri, niti izazove osećaj krivice... Ako se nađete u takvoj situaciji, mi vam predlažemo upravo dijetalni kolač sa jabukama. Ono što je veoma bitno da recept ne sadrži nimalo šećera i brašna, tako da slobodno možete uživati u ovom slasnom, sočnom, a istovremeno, hrskavom kolaču. Budite vitki i uživajte!
Teletina u mleku je jedan od starih recepata naših krajeva. Teletina u mleku se spremala još u srednjem veku na dvoru Nemanjića. Probali smo ovaj stari recept sa povrćem koje se i tada koristilo. Dobili smo veoma meko i sočno meso. Od povrća koje smo kuvali u mleku možete napraviti dobar preliv za meso ili pire kao prilog. Mi smo ovo meko meso poslužili uz krompir i sos od rena koji posebno dobro ide uz ovo jelo. Probajte i uživajte!
Sočni keto kolač sa kokosom je kremast i mek dijetalni kolač koji će sigurno zadovoljiti vašu želju da, tokom ketogene dijete, zadovoljite svoju potrebu za parčetom torte i kolačem. Ovaj kolač mek, vlažan, bogat aromom kokosa u pahuljastim mrvicama testa i tostiranim kokosom na vrhu. Znate li onaj osećaj kad isporbate nešto novo, a rezultat je daleko bolji od vaših očekivanja? Mi smo upravo taj osećaj dobili sa ovim kolačem. Možete ga napraviti kao kolač ili kao pitu, ali svakako vam neće trebati više od 45 minuta. Probajte ovaj beli, sočni kolač i uživajte!
Fit tortilje sa piletinom je jedan od predloga koji vam nudimo za zdrav doručak ili dijetalnu večeru. Možete je konzumirati sa punjenjem koje vama odgovara, mi smo ovog puta koristili piletinu. Tortilja je popularan meksički hleb ili lepinja koju, poslednih godina, sve češće koristimo u ishrani. Obično se pravi od kukuruznog ili pšeničnog brašna, ali, u eri zdrave ishrane, pojavili su se mnogi recepti za zdravije tortilje, kao i za tortilje sa što manje ugljenih hidrata. Što se tiče nadeva za tortilje, tu ste slobodni da pustite vašoj mašti na volju. Fit tortilje sa piletinom je upravo verzija pogodna za razne dijete i režime ishrane, kako zbog testa tako i zbog samog nadeva. Probajte i vi da kombinujete i verujemo da će biti ukusna kao i naša!
