Brzo i lakoClever Chef2022-04-09T17:17:00+02:00
Primavera punjena piletinaPunjena piletina Primavera je jedan od obroka koji se "jede" i očima.
Tako i kažu... da jedemo očima. Pa, ako je to istina, onda ova punjena piletina nije samo prijatna za oko, već je i apsolutno ukusna.
Pileće grudi smo napunili crvenom i žutom paprikom, plavim patlidžanom, zelenom tikvicom, ljubičastim lukom i crvenim paradajzom.
Dobili smo šarenilo boja i mnoštvo ukusa.
Topljena mocerala je dala sočnu koricu i dovršila fantaziju. Prijatno!
Tarine slane palačinkeTarine slane palačinke su jedan od zdravih jutarnjih obroka ukoliko volite da se hranite zdravo ili ste na keto dijeti.
Slane palačinke sa šunkom i sirom zvuče kao grešna poslastica za doručak, ali ove slane palačinke ne zahtevaju pokajanje.
Lepršave i meke slane palačinke sa šunkom i sirom možete filovati zdravim namirnicama koje sami izaberete.
Mi smo pored šunke i sira koristili još i krem sir, zelenu salatu i pomalo kiselih krastavaca.
Možete ih poslužiti uz sos od kisele pavlake i malčice majoneza. Moja keto salata sa jajimaKeto salata sa jajima je nastala jedne večeri kada sam otvorila frižider i gledajući na police razmišljala...keto namirnice...šta imamo?
Pomislih nema bolje keto salate od salate sa jajima. ok...jaja...smeju se jesti i to na sve načine.
Tako sam krenula...zelena salata...može jedna glavica...mala količina UH...
Paradajz...uzeću jedan...da dodam slast...iako ima malo više UH...ali je dozvoljena namirnica.
Od 20 propisanih grama UH, dnevno treba da unosite 10 do 15 grama poreklom iz povrća. To može biti i puna činija, što varira zavisno od procenta UH u povrću koje ste odabrali. Povrće se meri sirovo kada računate količinu ugljenih hidrata.
Kuvana šunka....na 100g sadrži protein 19g, UH 0, masti 20g....može...domaća pršuta...domaća slanina...obavezno...
Na kraju dresing od pavlake, majoneza i limunovog soka...
Obrok koji moram ponoviti...i podeliti sa vama.
Keto čokoladne kuglice sa puterom od kikirikijaKeto kuglice sa puterom od kikirikija su idealna keto poslastica kada ste u keto režimu ishrane.
Kremasti puter od kikirikija, dekadentna čokolada i samo četiri druga sastojka su sve što vam je potrebno da stvorite savršene kuglice keto kikiriki putera.
Recept je predviđen za 5 obroka, porciju čine 2 kuglice, tako da ćete imati slatku poslasticu tokom cele radne nedelje! Svinjski vrat sa limunom i žalfijomSvinjski vrat ispečen sa limunom i žalfijom je toliko sočan i aromatičan da će svi ljubitelji mesa poželeti da ga uvek spremaju na ovakav način.
Ovo je veoma jednostavan i lak način pripreme.
Kada ga ispečete, ostavite 5 minuta da se "odmori" i ukus će biti fantastičan!
Testenina od spanaća sa piletinom i paprikomFoglie d'Ulivo testenina, napravljena u obliku maslinovog lišća, je apulijsko jelo koje je dobilo na popularnosti i danas se može naći u celoj Italiji.
Jednostavnost ovog recepta znači da je kvalitet sastojaka sve.
Paradajz i spanać rasli pod divnim italijanskim suncem su idealni. Ali ako ste ipak ljubitelj mesa, uzmite malo piletine, spanaća i nekoliko prelepih paprika za lepo, jednostavno jelo sa malo kontrasta boja.
