Brzo i lakoClever Chef2022-04-09T17:17:00+02:00
Mafini sa slaninom, sirom i povrćemMafini sa slaninom, sirom i povrćem su naš predlog za vaš dijetalni plan.
Keto dijeta je jedna od dijeta koja je trenutno najpopularnija u svetu.
Promovišu je, ne samo kao način da se dobije i održi željena kilaža, već i kao zdrav način života.
A doručak je jedan od najvažnijih obroka putem kojeg dobijamo početnu i važnu energiju.
Zato vam predstavljamo jedan keto doručak koji se brzo i lako pravi, veoma je ukusan i u skladu sa pravilima keto ishrane.
Mafini sa slaninom, sirom i povrćem su savršen spoj dozvoljenih namirnica i dozvoljenih odnosa ugljenih hidrata, masti i proteina.
Keto supa sa brokolijem i čedar siromKeto supa sa brokolijem i čedar sirom je savršeno ukusna supa sa malim udelom ugljenih hidrata te je odlična za sve dijetalne obroke koji podrazumevaju upravo to.
Kremasta supa puna povrća biće vam dovoljna za kompletan obrok.
Dovoljno je kremasta i gusta ali ipak, opet, toliko laka.
Povrh svega dovoljno je samo 30 minuta da spremite ovu supu.
Ukusna, laka, brza...i nezaboravna!
Engleski doručakEngleski doručak, šta je to i koje namirnice podrazumeva?ž
Pitanje smo koje smo čuli toliko puta, a tradicionalni pravi engleski doručak uvek sadrži jaja, zapečeni pasulj, paradajz, slaninu i tost sa maslacem, ali i neke od klasičnih britanskih sastojaka, poput crnog pudinga ili balončića.
Engleski doručak je tradicionalni doručak koji se koji se u Engleskoj, ali i u drugim delovima Britanije, poslužuje od 19 veka. U vreme kraljice Viktorije ( viktorijanskom dobu ) doručak je postao najvažniji obrok u danu. Engleski doručak je postao tradicinalan, ali je ubrzo postao popularan i širom sveta.
Engleski doručak nije nešto zbog čega bi se trebali "praviti Englezi" i veoma ga je lako napraviti kod kuće.
Naša verzija punog engleskog doručka nema sve tradicionalne sastojke. Želeli smo da malo izmenimo ovaj recept i dodali smo neke namirnice za koje smo mislili da će se odlično uklopiti, pogotovo zato što nije tako lako pronaći neke od tradicionalnih sastojaka punog engleskog doručka.
Jedno je sigurno, puni engleski doručak pomoći će vam da izdržite ceo dan bez ikakvih zalogaja i daće vam dovoljno energije za bilo koju vrstu posla.
Predlog: Jaja možete poslužiti u vašoj omiljenoj varijanti. Kao kajganu ili jaja na oko. Zapečeni pasulj možete napraviti sami, slično našem prebrancu. Za grilovani sir koristite gril sir ili neku drugu vrstu sira po vašoj želji.
Savet: Jaja na oko pržite u dubljem toplom ulju i prelivajte ga istim kako bi se jaje ispeklo i sa gornje strane, a ostalo rovito. Sir koji odaberete mora biti pogodan za grilovanje, ne bi trebalo da se previše topi, nego da ostane čvrst prilikom grilovanja. Pametni Meksički TakosiVolimo meksičku kuhinju i ne skrivamo tu činjenicu, ali takođe volimo eksperimentirati sa različitim sastojcima i strukturama, ali ponekad su klasični sastojci najbolji.
Pametni takosi su puni klasičnih tako sastojaka poput mlevene govedine, topljenog sira, salate i paradajza. Začinjeno, ali ne previše začinjeno, odlično je za sve, posebno za vašu decu zbog privlačnog izgleda.
Ova divna govedina sa aromom takosa i ukusni preliv, unutar „čamca“ tortilje, dugo će biti na vašem jelovniku.
Divna i ukusna alternativa za meksičke takose koja će vas osvojiti! Čokoladni mafini bez brašna, šećera i čokoladeČokoladni mafini su jedan od najpopularnijih slatkiša u celom svetu.
Poslednjih godina mafini su dobili mnogo zdravih verzija koje su podjednako ukusne.
Ovaj recept je jedna zdravija varijanta čokoladnih mafina bez brašna, belog šećera i čokolade.
Čokoladni mafini po ovom receptu ne sadrže gluten, a možete ih jesti i ukoliko ste na keto dijeti.
I ako ste pomislili da su teški za pripremu, varate se, veoma su jednostavni i laki. Smuđ na mlinarski način sa mladim krompirom iz Air Fryer-aSmuđ na mlinarski način je jednostavan i brz recept koji možete lako spremiti.
Osim što je smuđ jedna od ukusnijih belih riba, kratko pečenje na puteru je jedan od načina koji će izvući najbolje ukuse iz ove vrste ribe.
Luk, peršun i limun će naglasiti neverovatan ukus smuđa na puteru.
Kao prilog poslužite pečeni mladi krompir.
Zdrav način da dobijete savršeno pečen mladi krompir jeste pečenje u Air Fryer-u.
Pečenje bez ulja mu neće oduzeti ni najmanje ukusa, biće čak i ukusniji!
