Brzo i lako ⋆ Pametni Recepti

9 06, 2020

Moja keto salata sa jajima
Galerija
Moja keto salata sa jajima

Moja keto salata sa jajima

Pametni Recepti2021-10-26T10:34:52+02:00

Keto salata sa jajima je nastala jedne večeri kada sam otvorila frižider i gledajući na police razmišljala...keto namirnice...šta imamo? Pomislih nema bolje keto salate od salate sa jajima. ok...jaja...smeju se jesti i to na sve načine. Tako sam krenula...zelena salata...može jedna glavica...mala količina UH... Paradajz...uzeću jedan...da dodam slast...iako ima malo više UH...ali je dozvoljena namirnica. Od 20 propisanih grama UH, dnevno treba da unosite 10 do 15 grama poreklom iz povrća. To može biti i puna činija, što varira zavisno od procenta UH u povrću koje ste odabrali. Povrće se meri sirovo kada računate količinu ugljenih hidrata. Kuvana šunka....na 100g sadrži protein 19g, UH 0, masti 20g....može...domaća pršuta...domaća slanina...obavezno... Na kraju dresing od pavlake, majoneza i limunovog soka... Obrok koji moram ponoviti...i podeliti sa vama.

8 06, 2020

Keto čokoladne kuglice sa puterom od kikirikija
Galerija
Keto čokoladne kuglice sa puterom od kikirikija

Keto čokoladne kuglice sa puterom od kikirikija

Pametni Recepti2021-10-26T10:35:42+02:00

Keto kuglice sa puterom od kikirikija su idealna keto poslastica kada ste u keto režimu ishrane. Kremasti puter od kikirikija, dekadentna čokolada i samo četiri druga sastojka su sve što vam je potrebno da stvorite savršene kuglice keto kikiriki putera. Recept je predviđen za 5 obroka, porciju čine 2 kuglice, tako da ćete imati slatku poslasticu tokom cele radne nedelje!

6 06, 2020

Svinjski vrat sa limunom i žalfijom
Galerija
Svinjski vrat sa limunom i žalfijom

Svinjski vrat sa limunom i žalfijom

Clever Chef2020-06-14T21:44:34+02:00

Svinjski vrat ispečen sa limunom i žalfijom je toliko sočan i aromatičan da će svi ljubitelji mesa poželeti da ga uvek spremaju na ovakav način. Ovo je veoma jednostavan i lak način pripreme. Kada ga ispečete, ostavite 5 minuta da se "odmori" i ukus će biti fantastičan!

4 06, 2020

Testenina od spanaća sa piletinom i paprikom
Galerija
Testenina od spanaća sa piletinom i paprikom

Testenina od spanaća sa piletinom i paprikom

Pametni Recepti2020-06-14T13:55:00+02:00

Foglie d'Ulivo testenina, napravljena u obliku maslinovog lišća, je apulijsko jelo koje je dobilo na popularnosti i danas se može naći u celoj Italiji. Jednostavnost ovog recepta znači da je kvalitet sastojaka sve. Paradajz i spanać rasli pod divnim italijanskim suncem su idealni. Ali ako ste ipak ljubitelj mesa, uzmite malo piletine, spanaća i nekoliko prelepih paprika za lepo, jednostavno jelo sa malo kontrasta boja.

2 06, 2020

Keto Cezar salata sa hrskavom mocarelom
Galerija
Keto Cezar salata sa hrskavom mocarelom

Keto Cezar salata sa hrskavom mocarelom

Pametni Recepti2020-07-19T14:25:59+02:00

Ukoliko ste na keto dijeti ovaj recept za keto Cezar salatu ima sve što želite u pilećoj Cezar salati: hrskavu iceberg salatu, slatki paradajz, sočnu piletinu i kremasti domaći cezar dresing ... teško je pogrešiti sa tim! Ali najbolji deo je to što smo dodali hrskave galete od sira!

26 05, 2020

Kolač sa jagodama
Galerija
Kolač sa jagodama

Kolač sa jagodama

Pametni Recepti2020-05-26T11:33:23+02:00

Većina obožava ovo voće zbog njenog ukusa, sočnosti i prijatne arome, a ovaj recept predstavlja jedan od najlakših kada su u pitanju sveže jagode. Pratite sve korake i uvek ćete dobiti isti rezulatat, fantastičan kolač. Jagode jesu savršene za ovaj recept, ali takođe možete probati i drugo bobičasto voće poput malina, kupina ili borovnica, samo imajte na umu da ćete morati da dadate nešto više šećera ukoliko koristite voće koje je ima prirodno viši nivo kiselosti.

25 05, 2020

Špagete Carbonara Tricolore
Galerija
Špagete Carbonara Tricolore

Špagete Carbonara Tricolore

Pametni Recepti2020-06-09T20:26:49+02:00

Špagete carbonara, jedan od najpoznatijih recepata u italijanskoj kuhinji, ovde je napravljen samo sa 5 jednostavnih sastojaka: špagete začinjene prepečenom slaninom, crni biber, Pekorino sir i ulupana jaja. U tradicionalnom receptu za špagete carbonara, nisu vam potrebni drugi sastojci.

25 05, 2020

Kolač sa jabukama i hraskavim prelivom
Galerija
Kolač sa jabukama i hraskavim prelivom

Kolač sa jabukama i hraskavim prelivom

Pametni Recepti2020-06-25T20:36:55+02:00

Kolač sa jabukama i hrskavim prelivom je kolač sa niskim udelom ugljenih hidrata. Savršen je desert uz koji se bez greške možete opustiti. Tople, tanko narezane jabuke Granny Smith pečene na puteru, obogaćene cimetom i posute slojem mrvica od bademovog brašna. Ukoliko niste ljubitelj kiselkastih Granni Smith jabuka, možete se opredeliti za ajdared ili neku drugu vrstu jabuka pogodnih za pečenje. Osim što se lako pravi, kolač sa jabukama sa hrskavim prelivom neverovatno se lako i pojede:-)