Bela čorba od karfiola je povrtna čorba sa veoma malo kalorija.
Pogodna je za dijetalni režim ishrane, kao i za popularnu keto ishranu.
Jedna veoma zdrava supa od povrća koju možete vrlo brzo pripremiti.
Nudimo vam recept za čorbu ili supu ... izaberite i uživajte!
700 g karfiolapodeljenog na cvetove
500 g tikvicaisečenih na kocke
1 glavica lukakrupno isečenog
2 šolje povrtne ili pileće supe( zavisno da li pravite vegetarijansku verziju)
2 šolje vode
1 šolja mleka
½ kašičice belogluka u prahu
½ kašičice crnog luka u prahu
½ kašike bibera
soli po ukusu
1
Karfiol, tikvice i luk staviti u lonac.
2
Dodati supu i vodu.
3
Poklopiti i kuvati na jačoj vatri oko 15 minuta ili dok karfiol ne bude kuvan.
4
Dodati beli i crni luk u prahu, biber i mleko.
5
Sve izmiksati štapnim mikserom dok čorba ne postane kremasta.
6
Uživajte!
7
Savet: Ukoliko želite supu, nemojte koristiti štapni mikser!
KategorijaBrzo i lako, Dijetalno, Ručak, Supe i čorbe, Zdrava ishranaKuhinjaSvetska kuhinjaNačin KuvanjaKuvanjeDijetaDijetalna ishrana, Keto Dijeta, Low Fat, Low Lactose, Vegetarian, Vegetarijanstvo
Sastojci
700 g karfiolapodeljenog na cvetove
500 g tikvicaisečenih na kocke
1 glavica lukakrupno isečenog
2 šolje povrtne ili pileće supe( zavisno da li pravite vegetarijansku verziju)
2 šolje vode
1 šolja mleka
½ kašičice belogluka u prahu
½ kašičice crnog luka u prahu
½ kašike bibera
soli po ukusu
Ostavite vaš komentar