Vege potaž od šargarepe i đumbira je potaž koji će ojačati vaš imunitet u ovim hladnim danima punim virusa.
Poret toga, ovaj potaž će zagrejati vaše telo i čula.
Slatki ukus šargarepe i blaga ljutina đumbira će vas oduševiti.
Ovaj potaž koji jača vaš imunitet bogat je vitaminom C, kalijumom i antioksidantima.
Osim toga, brzo se priprema i nije vam potrebno da odvojite puno vremena u kuhinji.
Možete napraviti ovaj potaž kao glavno jelo ili kao laganu večeru.
Uživajte!
Posluživanje2 ServingsVreme pripreme10 minutaVreme kuvanja25 minutaUkupno vreme35 minuta
1 kašika maslinovog ulja
2 ½ šolje šargarepeisečene na kockice
1 šolja lukaisečenog na kockice
1 čen belog lukasitno iseckanog
1 kašičica svežeg đumbiraizrendanog
1 kašika soka od pomorandžesveže isceđenog
¼ kašičice kurkume
2 šolje povrtne supe
1 kašičica soli
½ kašičice bibera
1Ugrejati ulje u manjoj šerpi, dodati luk i pržiti 3 minuta.
2Dodati šargarepu i dinstati 15 minuta dok ne omekša. Ukoliko je potrebno dodati malo povrtne supe.
3Zatim dodati iseckan beli luk i narendan đumbir.
4Dodati kurkumu, sok od pomorandže, povrtnu supu, so i biber.
5Izblendati štapnim mikserom dok potaž ne postane kremast.
6Dodati malo vode ako je potrebno, zavisno koliku gustinu potaža želite.
7Servirajte toplo i uživajte!
KategorijaBrzo i lako, Dijetalno, Ručak, Supe i čorbe, Večera, Zdrava ishranaKuhinjaSvetska kuhinjaNačin KuvanjaKuvanjeDijetaBez Laktoze, Low Fat, Vegan, Vegetarian, VegetarijanstvoTagovi#antioksidanti, #Čorba, #Đumbir, #imunitet, #imuno, #jačanjeimuniteta, #kalijum, #kurkuma, #luk, #potaž, #Šargarepa, #supa, #vege, #virus, #vitaminc
Sastojci
1 kašika maslinovog ulja
2 ½ šolje šargarepeisečene na kockice
1 šolja lukaisečenog na kockice
1 čen belog lukasitno iseckanog
1 kašičica svežeg đumbiraizrendanog
1 kašika soka od pomorandžesveže isceđenog
¼ kašičice kurkume
2 šolje povrtne supe
1 kašičica soli
½ kašičice bibera
Priprema
1Ugrejati ulje u manjoj šerpi, dodati luk i pržiti 3 minuta.
2Dodati šargarepu i dinstati 15 minuta dok ne omekša. Ukoliko je potrebno dodati malo povrtne supe.
3Zatim dodati iseckan beli luk i narendan đumbir.
4Dodati kurkumu, sok od pomorandže, povrtnu supu, so i biber.
5Izblendati štapnim mikserom dok potaž ne postane kremast.
6Dodati malo vode ako je potrebno, zavisno koliku gustinu potaža želite.
7Servirajte toplo i uživajte!
Vege-imuno potaž od šargarepe i đumbira
Related
Ostavite vaš komentar