Mafini sa slaninom, sirom i povrćem su naš predlog za vaš dijetalni plan.
Keto dijeta je jedna od dijeta koja je trenutno najpopularnija u svetu.
Promovišu je, ne samo kao način da se dobije i održi željena kilaža, već i kao zdrav način života.
A doručak je jedan od najvažnijih obroka putem kojeg dobijamo početnu i važnu energiju.
Zato vam predstavljamo jedan keto doručak koji se brzo i lako pravi, veoma je ukusan i u skladu sa pravilima keto ishrane.
Mafini sa slaninom, sirom i povrćem su savršen spoj dozvoljenih namirnica i dozvoljenih odnosa ugljenih hidrata, masti i proteina.
Posluživanje1 ServingVreme pripreme10 minutaVreme kuvanja30 minutaUkupno vreme40 minuta
3 jajeta
5 šnita slanineisečene na štapiće
½ sveže paprikeiseckane na kockice
1 mladi luksitno iseckan
80 g mocarelerendane
75 g feta siraizmrvljenog
2 kašike kajmaka
2 kašike pavlake
¼ praška za pecivo
so i biber po ukusu
1Umutiti 3 jajeta. Dodajte im prašak za pecivo.
2Spremite seckanu slaninu, mladi luk i papriku. Dodajte povrće u umućena jaja.
3Zatim dodajte i narendanu mocarelu. Dodajte izmrvljeni feta sir, kajmak i pavlaku. Dobro promešajte.
4Kalup za mafine namažite uljem ili postavite papirne korpice. Nalijte svaki kalup smesmo za mafine, ali nemojte sipati do vrha.
5Pecite u prethodno zagrejanoj rerni na 160°C 30 Minuta.
Sastojci
3 jajeta
5 šnita slanineisečene na štapiće
½ sveže paprikeiseckane na kockice
1 mladi luksitno iseckan
80 g mocarelerendane
75 g feta siraizmrvljenog
2 kašike kajmaka
2 kašike pavlake
¼ praška za pecivo
so i biber po ukusu
Priprema
1Umutiti 3 jajeta. Dodajte im prašak za pecivo.
2Spremite seckanu slaninu, mladi luk i papriku. Dodajte povrće u umućena jaja.
3Zatim dodajte i narendanu mocarelu. Dodajte izmrvljeni feta sir, kajmak i pavlaku. Dobro promešajte.
4Kalup za mafine namažite uljem ili postavite papirne korpice. Nalijte svaki kalup smesmo za mafine, ali nemojte sipati do vrha.
5Pecite u prethodno zagrejanoj rerni na 160°C 30 Minuta.
Mafini sa slaninom, sirom i povrćem
Related
Ostavite vaš komentar